從症狀上面來了解，如果缺乏好油我們身體可能會出現哪些狀況呢？
除了心血管疾病問題以外，以下幫大家列出常見的 Omega 3s 缺乏的症狀，
現在就來為自己做個快速檢視！👉👉
1. 發炎：好的油擁有抗發炎的效果，當缺乏好油的時候可能產生疼痛，僵硬，傷口不易癒合等狀況
2. 腸胃道問題：腸胃道是全身最大的免疫器官，充滿淋巴結的腸道，如果處於慢性發炎狀態會導致腸胃道功能失調
3. 過敏：長期遭受過敏所苦嗎？怎麼用藥都只能控制而無法徹底改善？ 這樣您可能也是缺乏好油來抑制不當的發炎
4. 關節炎，肌肉疼痛，關節疼痛等
5. 情緒障礙，如憂鬱症。
6. 注意力問題，過動。
7. 神經退化性疾病， 如阿茲海默症 。
與其每次都用消炎藥來滅火，不如找出火源，關閉火源才是長久養生健康之道。