什麼是MCI?

比起同年齡的人,您是否較容易忘東忘西?😩 常常想講什麼事情卻熊熊找不到適合的字眼?🤔 忘記會議,約會或者是重要事件?🤦‍♀️🤦‍♂️

Mild Cognitive Impairment. 輕度認知障礙。😦😦


MCI 有很多類型,其中一個常見的型態是失憶型輕度認知障礙。 近八成的人在符合 MCI 的診斷後七年會發展成阿茲海默症 ! ( 反觀65歲以上擁有正常認知功能的個體僅有 1~3 % 的比例發展成阿茲海默症) 不可不慎!


科學家發現,心血管的狀態與認知功能障礙或是阿茲海默症的發展有密切關係。 其中,心血管狀態越差,大腦的類澱粉( Amyloid ) 沈澱就越顯著, 這樣的情況也直接與阿茲海默的形成相關。 中年的 BMI 身體質量指數超標,也是 MCI 的危險因子。

如何預防? 運動,就是一個重要的要件 💪💪 每週至少累積 150 分鐘, 中等到中高強度的運動,可有效降低認知功能障礙的發生。

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