慢性酸痛優化訓練

運動能緩解、消除且避免疼痛。

該如何開始?自己做沒有成效?

DR.GYM運動醫療團對帶領大家用運動擊敗各種酸痛問題!

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想念那些騎腳踏車迎風吹拂、輕鬆上下班的生活...

在一次運動傷害中傷到右膝關節半月軟骨的周先生,不能在籃球場上奔馳跳投,連騎腳踏車上下班的獨處時光都難以維持。

“軟骨沒有修好,以後大概沒辦法跑跳或騎腳踏車了?!” 

初到 DR.GYM 接受評估,發現單腳的站立穩定度欠佳、下半身力量銜接與核心控制失能。經過團隊的解說後,發現這些才是導致受傷後慢性疼痛,無法回到場上奔馳的重要原因。

不到半年,與教練配合一週兩次的矯正運動訓練後,膝蓋疼痛不見了,還能使用跳箱做爆發力訓練,重回跑步騎腳踏車的習慣。

「本來以為只是處理膝蓋的問題,沒想到連長期坐姿造成駝背姿勢都一併解決了。」周先生說道。